Natural Cures Remedies

Natural Cures RemediesNatural Cures en remedies voor hoge bloeddruk

Wat is hoge bloeddruk?

Hoge bloeddruk (ook wel hypertensie) wordt vaak genoemd de “stille moordenaar”, zoals je kunt leven al jaren met deze aandoening zonder het ervaren van een enkel symptoom. De bloeddruk wordt bepaald hoeveel bloed het hart pompt en hoeveel weerstand tegen de bloedstroom is in slagaders. Hoe meer bloed dat je hart pompt en de smallere je bloedvaten, hoe hoger uw bloeddruk.

U wordt gediagnosticeerd met een hoge bloeddruk bij uw lezing is hoger dan 140/90. Een gezonde lezing is 120/80 of zelfs een beetje lager. Chronische hypertensie, indien verlaten ongecontroleerd, kan uw risico op ernstige gezondheidsproblemen, waaronder een hartaanval, nierfalen of een beroerte verhogen.

Er zijn twee soorten van hoge bloeddruk die zijn geïdentificeerd:

  • Primaire hoge bloeddruk, waarbij er geen bekende oorzaak.
  • Secundaire hoge bloeddruk, die optreedt als gevolg van een andere ziekte of als gevolg van bepaalde medicijnen.

Wat maakt het zo gevaarlijk is dat de meeste mensen geen symptomen, zelfs wanneer de bloeddruk lezingen zijn gevaarlijk hoog. Echter, sommige mensen merken een of twee van de volgende als hun niveaus zijn constant hoog:

  • hoofdpijn
  • Duizeligheid
  • wazig zicht
  • Misselijkheid
  • verhoogde neusbloedingen

Hoge bloeddruk is een ernstige aandoening die schade aan het hart, bloedvaten, en andere organen in het lichaam kunnen veroorzaken. Indien onbehandeld, kan hoge bloeddruk resulteren in de volgende omstandigheden:

  • Beroerte
  • zwakzinnigheid
  • aneurysma
  • Arteriosclerose en atherosclerose.
  • Hartfalen
  • Hartaanval
  • Nierfalen
  • Toegenomen botverlies in de urine
  • Vision problemen
  • Sleep Apne

Wat zijn de oorzaken van hoge bloeddruk?

Voor de meeste mensen is de oorzaak nog onbekend, op primaire bloeddruk de meest voorkomende van de twee.

Hoewel het niet volledig bekend waarom primaire hoge bloeddruk optreedt onderzoek is voltooid en een aantal factoren zijn betrokken. Aangezien hoge bloeddruk vaak in de familie zit, heeft een sterke genetische component is aangegeven.

Andere risicofactoren voor hoge bloeddruk zijn roken, alcoholisme, hoge zoutinname, overgewicht, gebrek aan lichaamsbeweging, en een hoge mate van stress.

Sommige aandoeningen waarvan bekend is dat secundaire hypertensie veroorzaken zijn:

  • Diabetische nefropathie
  • Nierziekte
  • Cushing-syndroom
  • Hypothyreoïdie of hyperthyreoïdie
  • Arteriosclerose (een verdikking, verharding en vernauwing van de wanden van de slagaders)
  • Onderliggende hartaandoeningen
  • Slaap apneu
  • zwaarlijvigheid
  • Zwangerschap, vooral in gevallen van pre-eclampsie
  • Bijwerkingen van bepaalde medicijnen of supplementen

Natuurlijke remedies voor hoge bloeddruk

Knoflook — Het eten van knoflook is een zeer goede manier om hoge bloeddruk te verlagen. Het heeft gunstige effecten op het gehele cardiovasculaire systeem. Klinische studies hebben aangetoond dat knoflook vermindert de systolische druk van 20-30 mm Hg en de diastolische met 10-20 mm Hg. Tijdens één van deze studies mensen met hoge bloeddruk kregen een teentje knoflook per dag gedurende 12 weken. De diastolische bloeddruk en cholesterolniveaus werden aanzienlijk verminderd. Als je gewoon niet willen knoflook eet, kunt u knoflook supplementen. Ze zijn niet zo effectief, maar kunnen helpen.

Co-enzym Q10 — CoQ10 is bewezen effectief bij het behandelen van mensen met een gemeenschappelijk type hoge bloeddruk zijn. Een klinisch onderzoek werd uitgevoerd waarbij de helft van de mensen 60 mg CoQ10 tweemaal daags kregen gedurende 12 weken en de andere helft kregen natuurlijk een placebo. De mensen die CoQ10 had een 18-punt daling van de systolische bloeddruk. Het duurt ongeveer 12 weken om het effect van CoQ10 te voelen en dan moet je het gebruikt. Het is beter om te dienen in doses van 300 mg per dag.

Foliumzuur — Foliumzuur is een in water oplosbare vorm van vitamine B9. Verschillende studies hebben de rol van foliumzuur bij het voorkomen van hoge bloeddruk onderzocht en vond dat het biedt wel een aantal voordelen.

Magnesium — Het is bekend dat magnesium deficiëntie leidt tot hoge bloeddruk. Omdat onze moderne voeding ontbreekt magnesium, de meeste Amerikanen hebben een tekort aan dit mineraal. Vele studies hebben aangetoond dat het aanzienlijk helpt magnesium nemen gedurende de behandeling van hoge bloeddruk. Magnesium kan ook worden genomen om hypertensie te voorkomen. Veel studies hebben ook aangetoond dat het nemen van magnesium vermindert het risico op een hartaanval.

Lysine, proline en vitamine C — Dit is een ontdekking van Linus Pauling, een Nobelprijswinnaar, te genezen plaque op te bouwen in de slagaders en dus vermindering van hoge bloeddruk. Om meer te weten over dit protocol naar de saveyourheart.com website. Zorg ervoor om alles te lezen. Het is zeer informatief en uitstekende informatie.

Cayenne peper — De paprika in cayenne vertraagt ​​arteriosclerose, die hoge bloeddruk kan veroorzaken. Cayenne pepers zijn eeuwenlang gebruikt als een volksgeneeskunde voor het stimuleren van de circulatie. Cayennepeper helpt het hart, en de bloeddruk reguleren. Het verhoogt blijkbaar hart actie, maar zonder verhoging van de bloeddruk, en Cayenne naar verluidt aanzienlijk verlaagt serum cholesterol en triglyceriden.

juicing — Juicing groenten is een geweldige manier om grote hoeveelheden kalium te krijgen. De meeste sap recepten wortelsap als basis. Wortelsap is hoog in beta-caroteen, die laten zien kan het risico op hart-en vaatziekten leidt tot hoge bloeddruk te verlagen bestudeert. U kunt ook uw rauwe knoflook in de sapcentrifuge. Juicing groenten is bekend om allerlei gezondheidsproblemen genezen. Er zijn tal van enzymen en voedingsstoffen die het lichaam helpen herstellen en te genezen. Tarwegras wordt ook gebruikt in sap en is bekend om hoge bloeddruk te verlagen.

Kaneel — In recente studies is aangetoond dat kaneel helpt hoge bloeddruk te verlagen en het verminderen van serumcholesterol. Hieronder is een lijst van andere kruiden die worden gebruikt om de bloeddruk te verlagen. Kruiden kunnen worden genomen in capsules, in tincturen, kunt u ze gebruiken in de keuken, indien nodig, of je kunt ze drinken als thee.

Veranderingen in levensstijl te hoge bloeddruk te verlagen

Neem de verantwoordelijkheid voor uw gezondheid en de noodzakelijke veranderingen. Helaas duurt het vaak een enge diagnose tot ons dwingen om positieve veranderingen leven.

Wellicht wilt u uw eigen bloeddruk machine te krijgen en bijhouden van uzelf uw bloeddruk. Op deze manier kunt u zien wat de oorzaak is om omhoog te gaan of naar beneden te gaan.

Zorg voor voldoende lichaamsbeweging. Doe ongeveer 30 minuten per dag van aërobe oefening, zoals wandelen. Doe niet te laat is en de oefening te veel en dan wordt het stressvol om uw lichaam en kan de bloeddruk verhogen.

Eet veel kalium-rijk voedsel, zoals groenten en fruit. Sommige van de vruchten hoogste in kalium zijn bananen, abrikozen, meloen, kiwi, mango’s, watermeloen, avocado’s, grapefruits, sinaasappelen, papaja’s, granaatappels, pruimensap en rozijnen. Groenten hoog in kalium zijn selderij, spinazie, snijbiet, broccoli, tomaten, komkommers, bloemkool, asperges, aardappelen, squash, etc.

Drink veel water – tussen 8 en 15 glazen water per dag. Het drinken van veel water bootst wat de drugs uw arts voorschrijft aan het doen zijn. Het ontspant je lichaam met inbegrip van uw slagaders.

Leer om te ontspannen, vertragen en beheren van uw stress niveaus. Stress is een grote factor van invloed hoge bloeddruk. Luister naar kalmerende muziek, krijgen buiten en maak een wandeling, vinden wat alleen tijd en krijg voldoende slaap.

bron www.natural-cure-remedy.com

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

een × vijf =