Koud weer en COPD

Koud weer en COPD

Geachte COPD Coach,


Ik woon in een noordelijke klimaat en het lijkt erop dat de winter komt vrij snel. Sinds ik pas onlangs zijn gediagnosticeerd met COPD, wat advies zou u te bieden heeft om gezond te blijven in de winter? Ik ben al bezig met een veel wandelen als het mooi weer is. Welk effect zal dit proberen te lopen bij koud weer? Ik heb gehoord dat het moeilijker is met COPD

-Op zoek naar een aantal antwoorden

Winter kan inderdaad moeilijk voor veel mensen met COPD zijn, maar “moeilijke” betekent niet noodzakelijkerwijs onmogelijk is – als je bepaalde voorzorgsmaatregelen te nemen. Hier

zijn wat gezond verstand tips die kunnen helpen:

  1. Hier krijg je een griepprik en zorg ervoor dat uw longontsteking vaccinatie is up-to-date. Het krijgen van de griep kan een exacerbatie veroorzaakt (tijd wanneer uw COPD oplaait en je problemen ondervindt). Elke keer dat u een exacerbatie ervaren, extra schade aan de longen is mogelijk. Veel mensen met COPD hebben een reeds verzwakt immuunsysteem, waardoor ze meer vatbaar voor griep en longontsteking maakt
  2. Zorg ervoor dat uw oven filters zijn schoon, en uw oven (en leidingen gereinigd) om stof te elimineren en vermindering van verontreinigingen in de lucht.
  3. Zorg ervoor dat u voldoende reserve voedselvoorziening, zodat als het slecht weer zult u niet worden gedwongen om uit te gaan wanneer het gevaarlijk om dit te doen zijn.
  4. Zorg ervoor dat uw ramen en deuren goed zijn afgedicht om tocht te elimineren.
  5. Onderhouden van een dagelijkse indoor trainingsschema. Indien buiten oefening is moeilijk vanwege de kou, zijn er een aantal oefeningen die je thuis kunt doen. Praat met uw ademhalingstherapeut over mogelijke oefeningen. Als u niet deelnemen aan een longrevalidatie programma kijk op onze Big Fat Reference Guide (www.copdbfrg.org) voor oefeningen die je kunt doen binnen. U kunt ook overwegen de aankoop van een loopband http://copddigest.org/read/172/Choosing+Home+Exercise+Equipment+Treadmillor hometrainer
  6. Voorkom bloot aan slecht weer als het niet nodig is om uit onderneming
  7. Wees zeer voorzichtig over de blootstelling aan andere mensen die ziek zijn. Als het niet te voorkomen dat u wordt blootgesteld aan andere mensen die ziek zou zijn, draag een masker, en was uw handen met een goede alcohol gebaseerde anti-bacteriële zeep onmiddellijk en vaak.
  8. Investeer in een goede kwaliteit luchtfilter (zie de vorige vraag de coach brief op luchtreinigers).
  9. Bel uw arts en medische hulp te zoeken bij de eerste tekenen van de symptomen van een infectie zoals verhoogde kortademigheid, vermoeidheid, piepende ademhaling of hoesten, koorts of rillingen.

Koude lucht is vaak een probleem voor veel mensen met COPD en veroorzaakt kortademigheid. Koude wind veroorzaakt ook problemen. In beide gevallen, zal een persoon met COPD vermoeid snel tot. Als je uit moet gaan bij koud weer, hier zijn enkele tips die kunnen helpen:

  1. Draag een sjaal, masker en proberen te ademen door je neus om de lucht die je inademt te verwarmen.
  2. Als u een inhalator gebruikt, vraag dan uw arts of het toegestaan ​​is om het te gebruiken 30 minuten voordat je naar buiten.
  3. Als u zuurstof gebruikt, houd je slang in je kleding om de lucht te verwarmen.
  4. Draag verschillende lagen van loszittende kleding om te voorkomen dat je ademhaling vernauwen, maar kunt u bescherming tegen de kou.
  5. Probeer blootstelling aan de kou zoveel mogelijk te beperken en probeer niet te oefenen.

Mensen met COPD moet altijd buitengewone zichzelf zorgen het hele jaar door, maar het duurt een nog grotere betekenis tijdens de wintermaanden. Zeker, we allemaal streven naar mobiliteit, maar in het geval van COPD soms moet je afwegen of het risico van een exacerbatie of extra longschade is de prijs van die mobiliteit waard.

Ik hoop van harte dat dit helpt u niet alleen maar alle anderen die er met COPD aan een veilige en gezonde winter hebben.

Vraag het de expert is gericht op het verstrekken van informatie voor mensen met COPD te nemen met uw arts, en is op geen enkele manier bedoeld om medisch advies.

Als u graag een vraag voorleggen aan de Coaches Corner e-mail ons atcoachescorner@copdfoundation.org. We zouden graag uw vragen en opmerkingen te horen. U kunt uw e-mail richten aan één van de volgende: COPD Coach, Caregiver Coach, COPD Arts of COPD RT.

bron blog.copdfoundation.org

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

drie × twee =