CDC – Astma – Gemeenschappelijke Astma Triggers

CDC - Astma - Gemeenschappelijke Astma TriggersGemeenschappelijke Astma Triggers

Als je astma hebt, kan een astma-aanval gebeuren wanneer u wordt blootgesteld aan "astma triggers." Uw triggers kan sterk verschillen van die van een ander met astma. Ken uw triggers en leren hoe ze te vermijden. Kijk uit voor een aanval wanneer u niet de triggers kan vermijden. Enkele van de meest voorkomende triggers zijn:

tabaksrook

Tabaksrook is ongezond voor iedereen, vooral mensen met astma. Als je astma hebt en je rookt, stoppen met roken.

"Meeroken" wordt de rook gemaakt door een roker en ademde door een tweede persoon. Passief roken kan een astma-aanval veroorzaken. Als u astma, moeten mensen rook nooit in de buurt van u, in uw huis, in uw auto, of waar u veel tijd kan doorbrengen.

Huisstofmijt

Dust mijten zijn kleine bugs die in bijna elk huis. Als je astma hebt, kan huisstofmijt een astma-aanval veroorzaken. Om aanslagen te voorkomen, gebruiken matrashoezen en kussenslopen dekt om een ​​barrière tussen de huisstofmijt en zelf te maken. Gebruik geen donzen kussens, dekbedden of dekbedden. Verwijder opgezette dieren en rommel uit je slaapkamer. Was je beddengoed op de heetste water setting.

Outdoor Air Pollution

Luchtvervuiling buitenshuis kan een astma-aanval veroorzaken. Deze verontreiniging kan afkomstig zijn van fabrieken, auto’s en andere bronnen. Besteed aandacht aan de luchtkwaliteit prognoses op radio, televisie en het internet en controleer uw krant om uw activiteiten voor als niveaus van luchtverontreiniging laag zal zijn plannen.

Cockroach Allergen

Kakkerlakken en hun uitwerpselen kunnen een astma-aanval veroorzaken. Zich te ontdoen van kakkerlakken in uw huis door het verwijderen van zo veel water en voedsel bronnen als je kunt. Kakkerlakken zijn vaak te vinden waar het voedsel wordt gegeten en kruimels worden achtergelaten. Ten minste om de 2 tot 3 dagen, vacuüm of sweep gebieden die kakkerlakken kan aantrekken. Gebruik voorn vallen of gels om te bezuinigen op het aantal kakkerlakken in uw huis.

Huisdieren

Furry huisdieren kunnen een astma-aanval veroorzaken. Als u denkt dat een harige huisdier kan zijn veroorzaakt aanvallen, kunt u het huisdier een ander huis. Als je niet kan of wil niet om een ​​nieuw huis te vinden voor het huisdier, houd het uit van de persoon met slaapkamer astma.

Baad huisdieren elke week en houd ze buiten zoveel als je kunt. Mensen met astma zijn niet allergisch voor de vacht van hun huisdier, zodat trimmen vacht van het huisdier zal niet helpen uw astma. Als u een harige huisdier, vacuüm vaak. Als uw vloeren hebben een hard oppervlak, zoals hout of tegels, vochtige dweil ze elke week.

schimmel

Het inademen van schimmel kan een astma-aanval veroorzaken. Zich te ontdoen van schimmel in uw huis om te helpen de controle van uw aanvallen. Vochtigheid, de hoeveelheid vocht in de lucht, kunnen schimmels groeien te maken. Een airconditioner of ontvochtiger zal u helpen de luchtvochtigheid laag te houden. Hier krijg je een kleine tool genaamd een hygrometer om de luchtvochtigheid te controleren en zo laag houden als je kan-niet hoger dan 50%. Vochtigheidsgraad veranderen in de loop van een dag, dus kijk op de vochtigheid meer dan eenmaal per dag. Fix water lekken, waardoor schimmel groeien achter muren en onder vloeren.

Rook van brandende hout of Grass

Rook van brandende hout of andere planten bestaat uit een mix van schadelijke gassen en kleine deeltjes. Het inademen van te veel van deze rook kan een astma-aanval veroorzaken. Als je kunt, vermijd het verbranden van hout in uw huis. Als een wildvuur wordt veroorzaakt door een slechte luchtkwaliteit in uw omgeving aandacht besteden aan de luchtkwaliteit prognoses op radio, televisie en het internet en controleer uw krant om uw activiteiten voor als niveaus van luchtverontreiniging laag zal zijn plannen.


andere Triggers

Infecties in verband met influenza (griep), verkoudheid, en respiratoir syncytieel virus (RSV) is een astma-aanval veroorzaken. Sinus infecties, allergieën, ademhaling in sommige chemicaliën, en zure reflux kan ook leiden tot aanvallen.

Lichaamsbeweging; sommige geneesmiddelen; slecht weer, zoals onweer of een hoge luchtvochtigheid; het inademen van koude, droge lucht; en sommige voedingsmiddelen, additieven en aroma’s kunnen ook leiden tot een astma-aanval.

Sterke emoties kan leiden tot zeer snelle ademhaling, hyperventilatie genaamd, die ook een astma-aanval veroorzaken.

Vergeet niet dat u uw astma onder controle!

Bovenstaande tekst is een bewerking van de "U kunt bepalen uw astma" [PDF – 4074 KB] full-colour brochure en is geschikt voor het downloaden en printen.

Volg @CDCasthma op Twitter voor meer informatie over het helpen van mensen met astma te leren gezonder leven door het verkrijgen van controle over hun astma.

bron m.cdc.gov

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

3 × een =